Die Kurse

Bodyworkout: Übungen zur Kraftentwicklung, Ausdauer und Beweglichkeit.

 

Bauch-Beine-Po: Aufbau und Kräftigung für die Problemzonen.

Beweglichkeitstraining: Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, kombiniert mit Übungen aus dem Yoga und Pilates.

Bodyfit: Herz-Kreislauftraining mit Muskelkräftigung.

Fitnesstraining: Die Ausdauer durch Sport verbessern und Fett verbrennen.

 

Hantelworkout: Gezieltes Kardiotraining zur Fettverbrennung und Muskelkräftigung.

Pilates: Training der Tiefenmuskulatur.

Rücken & Mehr: Stärkung und Dehnung der Rückenmuskulatur.

 

Stretch & Relax: Ruhige Bewegungen zur Dehnung aller Muskelgruppen

 

Walking mit/ohne Gewichten: Ausdauertraining mit Muskelübungen in der Natur.

 

Zumba: Lass dich von den heißen Rhythmen inspirieren.

 

Yoga: Für Körper, Geist und Seele.